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2015年8月のアーカイブ

ヒップホップ調で楽しく脂肪燃焼♪

  • 2015-08-28(金)17:56
  • 更新日:2015-08-28 17:56

声優や音楽家としても実績のあるたかはしごうインストラクターによる

初中級ダンスエアロVol.6(ヒップホップスタイル)を公開しました!

今回ご紹介するのは、
初中級エアロ程度が出来るようになった方が、
ヒップホップの動きを取り入れながら楽しめるレッスンです!
ハイインパクト(跳ねる動き)の動きも入り強度は高めとなっています。
ヒップホップが苦手な方でもチャレンジしやすい内容となっておりますので、
ぜひご覧くださいね。(^^)
初中級ダンスエアロVol.6(ヒップホップスタイル)
http://home-fitness24.jp/2120
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きっちり作業しよーよー(汗)

  • 2015-08-25(火)02:09
  • 更新日:2015-10-02 18:26

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アルアス代表のフジハラです。

子供たちの夏休みの終盤の日曜日
朝早くからの小学校奉仕作業に行ってきました!
朝からめっちゃ暑くて
子供たちも親たちも
頭から靴下の中まで汗ビッショリ(;^_^A

でも!
終わったあとの校舎や校庭の回りを見回すと
雑草が刈り取られ、ツルが切り落とされ、伸びきった新芽が落とされ、本当に綺麗で清々しい景色が見れるので気持ちいいんです☆☆☆

残念なのが…
一生懸命作業している傍らで
ずーーーーーーーーーーーーーっとくっちゃべってる親御さんが居たり(–;)
おいおい!
そんな格好じゃーしゃがめもしねーし、そもそも汚してもいい格好じゃねーだろー(–;)という親御さんが…

ね、頼むから奉仕作業という空気読もうよ(–;)
と思った日曜の早朝でした…

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フィットネスで☆あなたやあなたの大切な方を、健康で明るく元気にしちゃいましょう!!

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子供はやっぱり自然が大好き☆

  • 2015-08-22(土)21:25
  • 更新日:2015-10-02 18:26

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アルアス代表のフジハラです。

BBQも初体験♪
自分でノコギリを使い薪を作り、それにバーナーで火を付けながら炭を興していく♪
団扇で一生懸命扇いで、炭にしっかり火が付いたときには満足そうな笑顔が見れました♪
何でもやらせてみるもんですね♪

こんな特別な空間にお誘いいただけて、父と子は大大大満足です!!!!
素敵な夏休みの思い出になりました☆☆☆

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子供には何でも体験させよう♪

  • 2015-08-22(土)21:20
  • 更新日:2015-10-02 18:26

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アルアス代表のフジハラです。

子供たちは生まれて初めて、一日中、山での生活を体験できました☆
冷たい川をひたすら上り、滝を目指して頑張りました☆

爽やかな緑と済みきった清流と川魚に大興奮!!

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慢性的な腰痛の予防緩和にも是非♪

  • 2015-08-21(金)18:12
  • 更新日:2015-08-21 18:12
福井県を中心に活躍中の岡田有里絵インストラクターによる
ピラティスVol.4を公開しました!
日々の生活で歪みがちな骨盤の調整と、
美しい姿勢をつくるために欠かせない
体幹コントロールを中心としたレッスンです。
運動不足の方や体が硬い方にオススメです。
ゆっくりとご自身の体と向き合って、
正しい筋肉の動かし方を身につけましょう(^^)♪
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ピラティス Vol.4
http://home-fitness24.jp/3043
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