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2015年7月のアーカイブ

☆ラテンの貴公子☆

  • 2015-07-31(金)20:14
  • 更新日:2015-07-31 20:14
関東を中心に活躍中の関川太一インストラクターによる中級ラテンエアロビクスVol.1です!!
 
フィットネス業界ではラテンの貴公子と呼ばれるほど、
美しく整った動きと、解り易いリードをされることで有名なインストラクターです。
 
股関節や肩甲骨を沢山使うラテンダンス要素を取り入れたラテンエアロビクスは、
それらの関節を動かし続けことで体幹を鍛えたり脂肪燃焼効果を得られる優れたエクササイズです。
 
ラテンの明るいリズムに乗って楽しくエクササイズしましょう♪
中級ラテンエアロVol.1
http://home-fitness24.jp/1664
—————————————
今週月曜日に田中咲百合インストラクター
【内もも2】BeautyStep(ビューティーステップ)を公開しました。
BeautyStepシリーズ最終回です!
 
太ももが太くて人に見せられない、
お尻と太ももの境目がわからない、
という方はいらっしゃいませんか?
 
短い時間で簡単にできるので、
ぜひチャレンジしてみて下さいね♪
【内もも2】BeautyStep(ビューティーステップ)
http://home-fitness24.jp/2937
 
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10月の「アルアスPROJECT」ラストイベント告知開始!!

  • 2015-07-27(月)11:39
  • 更新日:2015-10-03 00:10

※このページは固定されてます。私の最新の記事はこのページの次から始まってます。

1437964682612.jpg

アルアス代表のフジハラです。

来る10月4日(日)午後から
愛知県一宮市スポーツ文化センター4階にて、アルアスPROJECTラストイベントが開催されます。
過去に漢祭りや女祭りが開催されたあの場所です!

床は木の床です♪

名古屋駅からJR快速で一駅10分掛かりません!

「GOLD」の名に相応しいプレゼンター陣が、全国からのお申込み・ご参加を心からお待ちしております!

【スケジュール】

13:40~受付開始・入場(着替えを済ませ、整列順にご入場頂きます。)

13:55~14:45 「W-UP付きTHE エアロ」 高島CB&フジハラ

14:55~15:40 「あつGのAERO」 島田あつじー

{15分休憩~是非!BITTER SWEETウェアブースへお立ち寄りください}

15:55~16:40 「進撃の巨人でダンス☆」 尚ちゃん&和真

16:50~17:35 「はぎおVSはぎの どっちが本物!?エアロ」 吉井さん&波木乃

17:45~18:30 「りょう&みわこの大暴走」 福島みわやん&イガリョー

【申し込み方法】※8月23日(日)22:00よりメールにて受け付け。

※一度に5名様までお申し込み出来ます。

※当方時計を基準に、フライング申し込みは受付後回しとなりますのでご注意ください。

①申し込み後すぐに、自動返信メールが届きます[email protected]設定して下さい。

②件名に「ゴールドブレンド申し込み」とし、本文に「代表者と全員のお名前」「」「代表者お電話番号」を明記し送信下さい。
③以上で申し込み完了となります。自動返信メール内に「振込先」「注意事項」を記載して御座いますので、ご確認の上お振込下さい。

【参加費】4000円(税込)

【申し込み・問い合わせアドレス】[email protected]

エアロあり
ダンスあり
笑いあり
涙あり?!

当日はBitter Sweetウェアブースも出店♪
名古屋飯でも堪能しがてら、是非是非ご参加ください!!

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フィットネスで☆あなたやあなたの大切な方を、健康で明るく元気にしちゃいましょう!!

自宅で簡単フィットネス♪ 全国の有名インストラクターが、あなたの目の前で指導してくれますよ♪

「ホームフィットネス24」
http://home-fitness24.jp/

☆税抜き6000円のみで永久無料会員も募集中です☆

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お腹!二の腕!下半身のシェイプアップ☆

  • 2015-07-24(金)19:00
  • 更新日:2015-07-24 19:00
茨城県を中心に活動されているNONインストラクター
ボディスカルプトを公開しました!
 
ボディスカルプトとは、
有酸素運動と筋力トレーニングが同時に行えるレッスンです。
リズミカルに動きながらペットボトルを使って筋力トレーニングを行います。
今回は腹筋・ヒップアップ編下半身・二の腕編の2編同時公開です。
 
大きくお部屋のスペースを確保できなくてもできるので、
ご自身の体調に合わせてチャレンジしてみて下さいね(^^)
ボディスカルプト【腹筋・ヒップアップ編】
http://home-fitness24.jp/2990
ボディスカルプト【下半身・二の腕編】
http://home-fitness24.jp/2991
 
※ダンベルの代わりにペットボトルを使用しています。
※2編のウォーミングアップは同一です。
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今週月曜日に田中咲百合インストラクター
【下腹】BeautyStep(ビューティーステップ)を公開しました!
 
今週は気になる方も多い下腹編!
ステップ台への昇降運動を利用してぽっこりお腹を引き締めていきます。
通常のステップレッスンより大きく筋肉を使っていきますので、
意識してレッスンにチャレンジしてみてくださいね♪
【下腹】BeautyStep(ビューティーステップ)
http://home-fitness24.jp/2936
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バレエとステップでさらに美しく☆

  • 2015-07-17(金)18:51
  • 更新日:2015-07-17 18:51
福井県を中心に活動中のクラシックバレエ講師岡田有里絵さんによる
クラシックバレエ初級編を公開しました!
 
こちらのレッスンは、佐藤佳代さん出演の
クラシックバレエ入門編からの
ステップアップを目指す方向けの内容です。
 
バレエの基本姿勢、ポジション、入門編のステップをマスターした方向けに
入門編より少し難しめの完成形に挑戦します!
 
岡田有里絵さんのようにキレイに踊れるように、
繰り返し練習してみて下さいね★
クラシックバレエ初級編
http://home-fitness24.jp/2311
 
以前公開した入門編はこちら!
クラシックバレエ入門編
http://home-fitness24.jp/2043
 
こちらの動画はサウンドプロデュース山西由実様の楽曲を利用させて頂きました。
山西様は様々なバレエのレッスンCDを発売しており、多くの方が利用されています。
ぜひレッスン等でご活用くださいね。
こちらからご購入頂けます。
 
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今週月曜日に田中咲百合インストラクター
【お尻&内もも1】BeautyStep(ビューティーステップ)を公開しました!
 
昇降運動を利用して、短時間でお尻と太ももを引き締めていきます★
キュッと引き上がったお尻には憧れますよね。
ぜひチャレンジしてみて下さいね。(^^)
【お尻&内もも1】BeautyStep(ビューティーステップ)
http://home-fitness24.jp/2935
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もうすぐ夏休み…はぁー(–;)

  • 2015-07-13(月)23:18
  • 更新日:2015-08-07 18:14

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アルアス代表のフジハラです。

子供たちはルンルン♪でしょうかー?夏休み…

今年は1ヶ月半近くもありますよー…
流石に途中から子供たちも飽きるんじゃないだろか…
と思えるくらいの日数です(*_*)

小学生のお子さんを持つ親御さんは、どういった対応をするんだろうかー?!?!

かく云う私は、いつもと変わらない仕事のサイクルですので、息子たちと関わるのは、たまに早く帰れる夜か、遅く起きる朝くらいでしょうか…
あとの時間は、妻と子供たちの時間となるので、ただでさえ怪獣な我が家の奥さんの負担は、かなりのものとなることが推測される…((((;゜Д゜)))恐っ

家にいれば、金食い虫に拍車がかかるぅ((((;゜Д゜)))恐っ

こりゃー…
こうなったらー…



連れ回すしか他ない?!?!?!

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