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2015年2月のアーカイブ

エアロビクスに慣れ慣れ慣れ~な方へ

  • 2015-02-27(金)18:33
  • 更新日:2015-02-27 18:33
エアロフリークの方お待ちかね!
及川祐樹インストラクター中上級エアロVol.4を公開しました!
 
中上級者向けのレッスンでありながらも、大変分かりやすい指導と動きをされています。
 
エアロビクスに慣れ親しんでいる方は、ぐいぐい引っ張るリードで
初めてのチャレンジでもついていけるかも!?
 
様々なリズムチェンジやターンを楽しみながら、
及川インストラクターと一緒にがんばりましょう(^^)
中上級エアロVol.4
http://home-fitness24.jp/1520
 
 
スタッフみんなでブログも更新中♪
http://ameblo.jp/home-fitness24/
美容とダイエットに関するコラムも随時公開しております♪
http://home-fitness24.jp/ext/instructor/column.html
 
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健康維持向上を目指す方へ、2種類のオススメ動画

  • 2015-02-20(金)18:24
  • 更新日:2015-02-20 18:24
瞑想を得意とし、YOGA BEING真鶴を経営されている
吉田昌生インストラクターヴィンヤサヨガを公開しました!
 
ヴィンヤサヨガとは、太陽礼拝をベースに
呼吸と動作を連動させ、流れるようにポーズをとることに重点を置いたヨガです。
 
連続ポーズを行うことで、リラックスや精神安定など心身のリフレッシュが期待できます。
またダイナミックな動きがあるので、体質改善引き締め効果も高いヨガです。
 
ヨガに慣れた方向けの内容ですので、
慣れていない方は体調に無理のない範囲で行ってみて下さいね。
image
ヴィンヤサヨガ
http://home-fitness24.jp/2058
空腹時の朝か昼に行うのがオススメです☆
 
先月「マインドフルネス 瞑想入門」を出版されました。
悩みを抱えて苦しい方、ストレス過多で体調を崩してしまっている方などに
ぜひご覧頂きたいメッセージがたくさん込められています。
image1
Amazonでのご購入はこちら
——————————————————————————–次の動画へ↓↓↓
——————————
——————
関西を中心に全国で大活躍中の魚原大インストラクター初級エアロVol.7を公開しました!
 
エアロビクスをはじめたばかりの方や、スキルアップをしたい方向けのレッスンです。
 
ステップはシンプルですが、ダイナミックな手の振りを付けています。
 
慣れてきたら大きく動いて難度を上げてみましょう。
 
常にお腹に力を入れながら、体を大きく使って
伸びやかに動くことを意識してみてくださいね。(^^)
初級エアロVol.7
 
スタッフみんなでブログも更新中♪
美容とダイエットに関するコラムも随時公開しております♪
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ラテンの動きでシェイプアップ☆

  • 2015-02-07(土)11:47
  • 更新日:2015-02-07 11:47
関西を中心に全国で大活躍中の北川健太インストラクターによる、
ラテン・シェイプダンスVol.1を公開しました!
 
北川健太インストラクターオリジナルのラテンエクササイズで、
ダンス初心者の方でも短時間で楽しく踊れるレッスンです。
 
ラテンテイストな動きで、ウエストシェイプや体幹部強化を目的としています。
 
簡単なステップばかりで構成されていますので、
運動に慣れていない方でも気軽に始められる内容です。
 
セクシーなくびれや引き締まった身体を目指して、ぜひ挑戦してみてくださいね(^^)☆
ラテン・シェイプダンスVol.1
http://home-fitness24.jp/1762
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ジャーナリスト後藤さんに代表される…

  • 2015-02-04(水)23:47
  • 更新日:2015-02-07 11:48

DSC_0383~2.jpg

危険を省みず自ら戦地へ出向いていく人がいる…
それも何度も何度も…

親族だっているでしょう…
中には大切な家族がいる人も…

大切なものを置いてまで、なぜ彼らは行動するのだろう…
それは…

私利私欲のため?
いや
現地の悲惨な状況を世界へ発信するため?
平和な社会、人間へのメッセージ?
いずれにせよ、自らの何らかの使命や役割を感じ、腹に据えていたからではないだろうか…

使命の種類
使命の大小
それは無いに等しいと思う。
生きてきた環境も、学んできた経験も、置かれている現状も就いている仕事も違う。
しかし、自らが生まれてきた意味・使命は、その置かれている状況なりに、必ずあるはずです!

仮に人生80歳とすると、私は既に半分を過ぎました…
もう残り40年…言い換えるなら、もう40年が過ぎてしまった!

家族や肉親に悲しい思いをさせることなく、家族を守る使命!これは不動です!
それが結果的にそうなる術…
そうできる手段…
それを後世に残せる仕組み…

それが自らの使命を全うするなかで実現できるのであれば!

それがなんなのかを知りたい…

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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美しいBODYを手に入れるために☆

  • 2015-02-02(月)20:15
  • 更新日:2015-02-02 20:15
モデル!芸能人!を目指す生徒にダイエットの授業を行っている
田中咲百合インストラクター美BODYエクササイズVol.3を公開しました!!
大人気の美BODYエクササイズ第三弾は、お客様からのご要望にお応えし、
美脚ヒップアップなどをメインとしたレッスンです。
不動の人気ランキング上位の「全身シェイプ運動」が好きな方にオススメな
「美BODY体操」も初登場!
田中咲百合インストラクターのミラクルメソッドをぜひ体感してみてくださいね(^^)
【美脚・下腹】美BODYエクササイズVol.3(1/6)
http://home-fitness24.jp/2076
【わき腹】美BODYエクササイズVol.3(2/6)
http://home-fitness24.jp/2077
【ペットボトル】美BODYエクササイズVol.3(3/6)
http://home-fitness24.jp/2078
【肩・冷え性】美BODYエクササイズVol.3(4/6)
http://home-fitness24.jp/2079
【美脚・ヒップアップ】美BODYエクササイズVol.3(5/6)
http://home-fitness24.jp/2080
【美BODY体操】美BODYエクササイズVol.3(6/6)
http://home-fitness24.jp/2081
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