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2014年11月のアーカイブ

ラテンエアロビクスの貴公子☆

  • 2014-11-30(日)12:50
  • 更新日:2014-11-30 12:50
関東を中心に活躍中の関川太一インストラクターコア・シェイプダンスVol.1を公開しました。
 
関川インストラクターが考案されたコア・シェイプダンスは、
体幹強化を目的とした、ダンス経験が無い方でもできるダンスエクササイズです。
 
常に「効果」を追究する関川インストラクターならではの、
き締め効果の高いダイナミックな動きが特徴です。
 
丁寧な指導と軽快な振付が魅力の楽しいレッスンです!(^^)
 
ぜひチャレンジしてみてくださいね!
コア・シェイプダンスVol.1
 
同時にPVも公開!!
こちらもぜひご覧くださいね(●´▽`●)
コア・シェイプダンスPV
 
【ワンポイントレッスン】第一弾も公開しました!
今週より5週に渡って関川インストラクターのワンポイントレッスンシリーズを配信します。
1~2週目は、ダンスの経験のない方でも日常的に役立つ内容です。
3~5週はラテン系のレッスンをされる方にオススメ!
【ワンポイントレッスン】ロールダウン&ロールアップ
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プロフィール・・・
関川太一さん
居住地:東京都
レッスンカテゴリ:エアロビクス・ラテンエアロ・メガダンスなど
 
ダンス系エクササイズを得意とする、指導がとても上手なインストラクターさんです(^^)
MEGADANZ・OXIGENOのマスタートレーナーでもあります。
 
詳しくはこちら
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初の!男性ヨガインストラクター

  • 2014-11-24(月)23:27
  • 更新日:2014-11-24 23:27
ホームフィットネス24初となる、男性ヨガインストラクター吉田昌生さん
陰ヨガを公開しました!
 
陰ヨガは1つのポーズを2分~4分ほどホールドし、
静かにエネルギーを蓄積させていくヨガです。
ポーズをじっくり味わうことで、体の奥の緊張・こわばりを緩め、
深いリラクゼーションを体験することができます。
 
また、股関節の柔軟性を高め、気の流れを良くします。
睡眠前に行うと睡眠の質を高める効果もありますよ。
image
陰ヨガ
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プロフィール・・・
吉田昌生さん
居住地:神奈川県
レッスンカテゴリ:ヴィンヤサヨガ・アシュタンガヨガ・ハタヨガなど
 
神奈川県のヨガスタジオ「YogaBeing真鶴」の主催者で
初心者の方から動いて汗をかきたい方や瞑想的なヨガクラスまで幅広く指導されています。
パワーヨガの第一人者であり多くの著書を発行している綿本彰さんの
綿本ヨーガスタジオで講師も務めています。
詳しくはこちら
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田中咲百合インストラクターのトーク番組、
田中先生とMOMOちゃんのお悩み相談教室も公開しました!
ホームフィットネス24の事務スタッフMOMOちゃんの悩みに
田中咲百合インストラクターがお答えします!
 
MOMOちゃんの悩みの中に、視聴者の皆様の悩みのヒントがないか、
そんな意味を込めた動画です。
皆様と共通した悩みも多くある動画に仕上がっているかと思います♪(*´▽`*)
是非、一度ご覧になって下さいね★
image2
田中先生とMOMOちゃんのお悩み相談教室
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ホームフィットネス24シンボルインストラクター!

  • 2014-11-16(日)10:20
  • 更新日:2014-11-17 22:58

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「スマイル製造人」北川健太インストラクターの初中級エアロVol.7を公開しまし た!

動いているうちに自然に笑顔になれる♪ 心も体も楽しくなっちゃうエアロを体験してみて下さい。

序盤はシンプルな歩く動作から! 中盤から後半はチャレンジ要素を含んだ振付をお楽しみください(^^)

初中級エアロVol.7 http://home-fitness24.jp/1672
頑張りすぎず自分のペースで動くことがポイントです!

スタッフみんなでブログも更新中♪
http://ameblo.jp/home-fitness24/
美容とダイエットに関するコラムも随時公開しております♪ →http://home-fitness24.jp/ext/instructor/column.html

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フィットネスで☆あなたの大切な方を、健康で明るく元気にしちゃいましょう!!

自宅で簡単フィットネス♪ 全国の有名インストラクターが、あなたの目の前で指導してくれますよ♪
http://home-fitness24.jp/
☆永久会員募集中です☆

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健康で長く続いていくこと…

  • 2014-11-11(火)18:54
  • 更新日:2014-11-11 22:55

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その楽しさを、良好な身体で続けたいとは思いませんか?
どうせなら回りから、いつまでも綺麗だなー☆健康的だなー☆って認められたいと思いませんか?

どうせ私なんか…
そんなんやったって…
それって誰が決めるんでしょう????

「全て自分ですね。」

他から勧められたって、何かの影響だったって…最後は自分。自分を生かすも殺すも

「全て自分の決断。」

大切なのは、自分の身体と真剣に向き合って本気になるかどうか!本気スイッチをいつから入れるか!
これだけだと思います。
(と自らにも叱咤( ̄▽ ̄;))

壊れてから…?!?!
いや遅いでしょ…
もしかしたら更にフィットネスライフが短命になったり、ひどい場合は2度と出来なくなる事だってあります。

それに、壊したら医者♪ではますます日本の医療保険額が増大してしまいます!

自分の今と真剣に向き合うきっかけになってほしい…いや、なったであろうセミナーレッスンが、11月9日(日)に、名古屋医健スポーツ専門学校で開催されました。
講師は、全国で活躍するお三方☆
「ビジュアルデザイン」田中咲百合さん
エアロビクス「本間塾」本間友暁さん
「バランスコーディネーション」
「パワーローインパクト」高田巌さん

田中さんは、先ずは食事と栄養の面から皆さんへアドバイス♪
レッスン前の○○時間前には…
○○時間を切ってしまったら…
寝る前には…疲れが溜まってると感じるときは…
など、参加者やインストラクターの状況に沿って、分かりやすく講義下さいました♪
加えて、ウエスト−8cmを達成する為の、目から鱗のエクササイズまで、ご紹介くださいました♪

あのトレーニングでセルライトだって撃退できちゃうなんて♪

本間さんは、田中さんの内容からの関連付けを随所にちりばめた、長くエアロビクスを続けていくための身体の使い方を、実技を交えて講義下さいました♪
この動きの時に股関節は…
膝はこうだからこうするべき…
上半身と骨盤・背骨の解剖学からの…
その全てが、参加者への思い遣りに溢れ、本間さんの熱意が伝わる、素晴らしい講義でした♪

最後の高田さんは、それまでやって来た、お二人の内容を踏まえ、そこに高田さん独自の考え方をご提案下さいました♪
このお三方のお気遣いが、今回の繋がりのある流れるような1DAYを実現してくださり、受講者皆様の頭や身体に、確実に響いたことでしょう。

心から感謝申し上げます!!!
バランスコーディネーションでは、本当はこうあるべき身体の機能をご紹介くださり、参加した方それぞれの足りない筋力や柔軟性を、分かりやすく実感させて下さいました♪

そしてラスト…
高田さんの参加者皆さんへのお気遣い溢れる、スムーズで気持ちのよいローインパクトレッスン☆
高橋博子姉御の一声に、思わず反応してしまい(笑)ファイナルソングに合わせた、高田さんとのジョイントへ裸足で突入してしまいました…すると…

見ていた田中さん、本間さんも、お客様へのサービス精神満点!!二人のジョイントに乱入してくださり、奇跡の四人でのプチデモンストレーションが披露されました♪
私自身、とても幸せなヒトトキでした☆☆☆

素敵な参加者・指導者との本意な時間…
出来ることならまたやりたい!
出来ることなら
インストラクターもたくさん参加してくれて…
それが可能であるなら
またやろうかな…と思います。

終了後は博子姉御も交えて、5人で懇親会へ…
ここでも様々な熱いトークの応酬♪
「フィットネスを取り巻く現状・トレンド」
「エアロビクスの置かれてる立場・本質」
「お客様への思い遣りと願い」
「自分の目指すステージ・理想」

どれもこれも愛ある熱い想い☆
一人一人が発するその想いに、全員がうなずき共感する空間☆
みんな心からフィットネスが好きで、エアロビクスを愛しているんだなーって!!!!!!
強い想いで既に進んでいる人、進めている人は凄いです☆
自分も何かしなきゃ!
自分も何か起こさなきゃ!
想ってるだけではダメだなー(*_*)ってことを実感させられました…

私が今あるのはエアロビクスのお陰です。
その大好きなエアロビクスが今来、段々と薄まってる気がしてなりません…
時代の流れ??トレンド??
学校でのダンス必須授業化??
いつからでしょう…
段々と指導者が演者になり、プチ芸能人になり、本筋を作る前に表現者を目指す的な業界になってしまっている・・・・・

指導者として大切な、指導スキルアップは置き去りなような気がします…

決してダンスがダメだ!と言ってるわけではなく、それが時代の流れであり、双方が相乗効果で進化・発展していき、それを取り巻くたくさんの方がWIN WINとなれ、新しい層をどんどん開拓し続けれるのであれば、どんどん取り入れていくべきだと思います♪

ダンサーの方はきっとハートで踊ることができ、ハートを表現し素晴らしい振り付けが出来、それを伝えられる♪
インストラクターは、振り付けを、安全に丁寧に分かりやすく噛み砕いて指導することが出来る♪
その2つが見事に融合することが出来るのなら、きっと本当の意味で素晴らしいプログラムができ、業界となり、発展していくんじゃないかな…と思います。

最悪なのは「双方が衰退すること」「どちらか一方が衰退すること」

私自身も、流行りに振り回されず、四人に負けないような、しっかりとした軸を持ち、安全で効果的なプログラムや考えを提供し続けれるよう、自信を持って提供できるスキルや取り組み、アイテムを構築したいと思います。
そして…
医者要らずで長〜〜〜〜〜くフィットネスを続けていく人が増え、少しだけでも日本を元気にでき、それが未来永劫受け継がれていくように育ってくれたら本望です♪

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今回のこの学ぼう会は、ホームフィットネス24様のご協賛をいただき、開催することができました。ありがとうございました。

そのシンボルインストラクターである、田中咲百合・たかはしごう・北川健太・高橋博子・フジハラは

これからもフィットネスで日本を元気にすべく!活動してまいります☆

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今頃?!(/o\)北海道VSステージ…

  • 2014-11-10(月)23:23
  • 更新日:2014-11-11 22:55

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分かってましたけど♪
そこには沢山のインストラクターの頑張りがありました!

分かってましたけど♪
それを応援する沢山のお客様の楽しむ姿がありました!

分かってましたけど♪
スタッフはそれぞれの仕事を責任をもって遂行していました!

分かってましたけど♪
アッキとエリサは可愛かった〜〜〜〜☆

北海道にも
未来を担う、たっくさんのインストラクターがいます。
そしてパワーに溢れていて、輝いていて、それぞれの目標に向かって着実に歩んでいます。
さらに!今回初めましてのインストラクターの方も参戦しており、北海道内でインストラクター同士の交流が出来るイベントになっていました♪

インストラクター自身が初めましてと言うことは、そのインストラクターを応援するメンバーさんも、もしかしたらイベント初参加だったのかもしれませんね♪
樋口たかおちゃん…主催者…まさかそこまで考えていた?!?!
流石です☆

私はその主催者と、誰もが楽しめるレッスンをご提供致しました。
長く安全にエアロビクスを続けていくためには…
お客様はもとより、後輩のインストラクターへ、その願いが伝わったことを祈ります…

そういうステージなら!また登りたいなー(^-^ゞ

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