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2014年5月2日のアーカイブ

身体が硬いとお悩みのあなた!

  • 2014-05-02(金)17:27
  • 更新日:2014-05-02 17:29

千葉友夏IRの『からだが硬い人のためのヨガ』が登場!!
「ヨガに興味はあるけど、体が硬いから…」
最初は体が硬くても大丈夫です。
まずはしっかりと呼吸をして、心を柔らかくしてあげましょう。
今出来る範囲の中でポーズをとりながら、リラックスしてヨガを楽しんで下さいね。

http://home-fitness24.jp/1529

~『からだが硬い人のためのヨガ』メニュー~
・ウォームアップ…固まった筋肉と心をほぐしましょう
・ダンダーサナ(杖のポーズ)…姿勢改善・集中力アップ・背面の強化・コアの強化
・マリーチアーサナⅢ…便秘緩和・ウエストシェイプ・腰痛緩和
・稲穂のポーズ…骨盤矯正・むくみ防止・腎臓、肝臓、胃の活性化・ハムストリング・膝裏のストレッチ
・マールジャーリャーサナ(猫のポーズ)…内臓機能の調整・背骨、骨盤矯正
・立ち前屈のポーズ…リラックス・頭痛緩和・身体調整
・パルソチャンドラーサナ(三日月のポーズ)…二の腕シェイプ・腎臓、肝臓の活性化・ 腰痛緩和
・やさしいトリコーナーサナ(三角のポーズ)…腹部組織の活性化・脚全体の強化・ストレス緩和・便秘緩和
・立って行うアンテナのポーズ…足引き締め・背中引き締め・集中力アップ・バランス力アップ
・シャバアサナ(屍のポーズ)…リラックス・疲労回復
YouTubeのダイジェスト動画はこちら

◆DVD発売中◆
*からだが硬い人のためのヨガ/ストレスフリーヨガ(同時収録)
http://home-fitness24.jp/1529

*下半身シェイプアップヨガ
http://www.korehoshi.net/index.php?cPath=104_148
◇千葉友夏IR公開中ヨガ動画◇
ストレスフリーヨガ
http://home-fitness24.jp/1526

下半身シェイプアップヨガ
http://home-fitness24.jp/1495

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Gプレミアムサークル一般募集開始!の詳細

  • 2014-05-02(金)11:36
  • 更新日:2014-05-02 11:37

GIFU出身のフィットネスを心から愛する6人のインストラクターが主催するGプレミアムサークル!

月に一回メンバーの皆様とエアロビクス、フィットネスを通じて交流を深めております!
レギュラーレッスンともイベントとも違う、アットホームな私たちのサークル!

一度遊びに来てみませんか?

5月、6月のサークルは下記の日程にて開催いたします!
どうぞみなさまGプレをご体感くださいませ!

☆5月18日(日)☆
場所 春日井総合体育館
時間 12時〜15時
担当インストラクター
藤原一也、宮川美由紀、早川みどり
料金 3000円
定員 15名

☆6月22日(日)☆
場所 春日井総合体育館
時間 12時〜15時
担当インストラクター
高橋博子、山下友希、後藤ひろえ
料金 3000円
定員 15名

5月6月のGプレは!
担当インストラクター三人による90分ジョイントエアロ!
それぞれの個性とジョイントならではの絡みもお楽しみください!

【お申し込み方法】
alasfitnesslove@yahoo.co.jpへ件名にGプレ申込み、本文に全員のお名前・代表者お電話番号、希望参加日(両方の方は両方と)をご記入の上お申し込みください。
以上で申し込み完了です。
先着順で定員になり次第締め切りとさせていただきます。

【振込先】
大垣共立銀行
春日井支店
普通1235317
フジハラカズヤ

メールにてお申し込み後、一週間以内にお振り込み下さい。
※1週間を経過しますと申し込み取り消しとなります。

お申し込みは今からスタート!!
みなさまのご参加を心よりお待ちしています!!

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Gプレミアムサークル☆一般募集開始!

  • 2014-05-02(金)10:31
  • 更新日:2014-05-02 11:39
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